【阳光公益·新站磨店】“九九重阳 关爱老人身心健康”知识讲座

重阳节，又称老人节、重九节、晒秋节，为每年的农历九月初九日，中国传统节日。值此重阳佳节来临之际，为大力弘扬中华民族尊老爱幼的传统美德，努力营造欢乐喜庆、温馨和谐的节日气氛，2018年10月16日上午磨店社区携手合肥市阳光公益服务中心组织开展了以“九九重阳 关爱老人身心健康”为主题的秋冬季老人养生保健专题知识讲座，旨在为辖区老人送上一份健康的重阳礼物。此次讲座共有46位居民参加。

   本次讲座由社工担任主讲人，社工长期与老人们相处交流，明白老人们的需求及兴趣所在，整场讲座社工用通俗易懂、幽默风趣的语言，使老人们清楚地了解讲座的内容，贴近老年人的生活，更加地吸引了大家。

   讲座内容社工从老人们最感兴趣的秋冬季该如何养生这一方面进行深入，讲座的开始社工给老人们科普了养生的概念，了解完养身过得概念后，社工给老人们普及了常见的养生误区，例如，不吃油盐降三高，晨练要赶早，血压越低越好等等。听完社工的讲解分析后，老人们纷纷表示：“我一直都是这样以为的，原来这是错误的，听听这样的讲座还是不错的。”

针对不同的体质，结合秋冬季养生的特点，社工又从饮食原则、进补食疗、食物搭配等方面进行了讲解。讲座的最后，社工还为老人们准备了一些养生粥、养生汤、养生菜和养生茶的一些制作过程，老人们可谓是惊讶不已，原来生活中的常见食物搭配在一起食用就会有不同的功效。讲座的过程中社工也给老人提出了自己的倡导，倡导中老年朋友们积极参加体育锻炼，将饮食与锻炼合理搭配，从而提高生活质量，健康生活。

本次讲座，不仅提高了辖区老人对健康养生、健康行为和健康生活方式的了解，懂得了正确养生和掌握健康行为和生活方式的必要性。也体现了政府对辖区的老人的关爱，使得老人们有一个健康的身体，在繁荣的当下安度晚年！