【阳光公益·长宁永和】“文明健康在我心 幸福快乐伴我行”健康知识讲座活动

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋后人极易倦怠和乏力，秋季也是老年疾病的多发期；为提高广大居民预防疾病的意识和能力，普及秋季养生健康知识，以及颈肩腰腿病的自我保养与调理知识。2019年9月20日下午，长宁中心、合肥市蜀山区阳光公益服务中心特在永和南苑居家养老服务中心举办了一场“文明健康在我心 幸福快乐伴我行”健康知识讲座。

来自合肥的高级营养师、中医经络调理专家汪经娟老师与乔萍老师从秋季养生原则开始讲解，涉及秋季多发常见病的注意事项以及秋季如何预防感冒等方面的知识，并现场为老人提供讲解体验服务。通过老师的讲解，让我们了解到适当运动，慢跑或者快走能增强血液循环，改善心肺功能，减轻脑动脉硬化，增加能量消耗，运动应该适度，不宜过猛；保持心情舒畅是养生保健最重要的环节。整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。老人们纷纷表示：听了医生的讲解才知道合理搭配膳食和运动比保健品更有功效，同时希望社区以后能多多组织这样的讲座和活动，普及更多的科学知识。

　此次讲座不仅提高了广大社区居民对秋季养生保健常识的了解，还提高了居民们自我保健的能力，为提高居民生活质量起到了促进作用。