【阳光公益·长宁永和】“健康知识讲座”活动

生命无价，健康第一。为进一步加强老年人的健康意识，提高老年人的生活质量，倡导科学合理健康的生活方式。长宁中心、永和社居委联合合肥市蜀山区阳光公益服务中心特于2020年10月23日上午在长宁社区服务中心综合文化站举办一场健康养生知识讲座。

今天迎来了秋天最后一个节气——霜降。这是表示秋冬过渡的节气，冷空气比较活跃，保暖成为常态。今天我们邀请了中医学院的卢医生为大家讲解霜降节气中的养生智慧。卢医生从养生之防秋燥：早睡早起，合理饮食很重要；养生之防湿邪：祛湿化滞、和胃健脾很关键；养生之防秋郁：开怀大笑，多食高蛋白食物；养生之防贼风：增强抵抗力，注意穿衣保暖等四个方面向在座的居民朋友讲解了秋末冬初的养生要点，并强调了健身运动、调整心态对保持健康的重要性，同时，指出人们在秋冬季养生中的一些误区，并教会居民正确的养生方法。居民朋友不住点头，现场交流气氛特别热烈。

    此次活动不仅让老年人提高了对中医基本保健常识的了解，还大大提高了老年人自我保健的能力，取得了良好的效果。