【阳光公益·长宁永和】“健康知识讲座”活动

2020年11月14日是第14个联合国糖尿病日，为进一步加强老年人对糖尿病的正确认知，科学的预防治疗糖尿病，提高老年人的生活质量，长宁中心、永和社居委联合合肥市蜀山区阳光公益服务中心特于2020年11月14日上午在长宁社区服务中心综合文化站举办一场健康养生知识讲座。

上午九点，我们的糖尿病日健康讲座活动准时开始。今天我们邀请的是长征医院的何主任为居民朋友们进行糖尿病知识宣传。何主任从糖尿病的起因讲起，内容讲的生动有趣，爷爷奶奶们听得津津有味。针对已经是糖尿病的患者，何主任给了以下几点建议：1、糖尿病讲究综合治疗，不仅仅是药物治疗，像饮食、运动，都特别重要；2、饮食一定要合理搭配去吃，首先适当减少淀粉类食物摄入；3、日常生活中适当多吃粗粮；4、一定要控制主食量摄入，建议患者一天的主食量，不要超过半斤，同时注意少盐、少油；5、适当增加蔬菜、奶、蛋白质类食物的摄入，做到戒烟、限酒。爷爷奶奶听的非常认真，遇到不懂的地方，主动举手示意，和医生进行互动，何主任用专业的知识认真细致的回答了爷爷奶奶们提出的每一个问题，现场的氛围非常好！

    此次活动赢得了老年人的一致好评，不仅加强了老年人对糖尿病知识的理解，还提高了老年人自我保健的能力，取得了良好的效果。