【阳光公益·天乐蜀峰湾】“觉察情绪，健康晚年”活动

中国老龄人口日益增多，老人的心理健康日益得到社会重视。子女工作忙碌，很多老人有孤独、无助、无用感。通过此次活动，希望老人能够觉察情绪，表达情绪；团体活动会使老人感到社会支持资源,使老人摆脱孤独,从心灵上得到满足和快乐；帮助他们在一定程度上消除对自己和年老的消极认识及情绪；给老人一个结交朋友的平台，拓宽老人的社交渠道和朋友圈。 蜀峰湾社区联合合肥市蜀山区阳光公益服务中心开展“觉察情绪，健康晚年”活动。

活动开始前，老人们看到老师拿出的卡牌以后，纷纷觉得很好奇。活动开始，首先老师介绍了OH卡牌的的心理学原理，使用方法、步骤及规则以及活动的内容，带领老人们探索心灵世界，找到内在的力量，接着老师让老人们随意抽大小卡牌各一张，然后身心放松。然后开展“心理困扰”的图卡和字卡结合，在轻松的氛围中发现原来还有一个这样子的自己。最后开展“问题解决”，从潜意识中寻找当下解决自我困惑、难题的方法。在团体辅导中，老师秉承着真诚、理解、接纳的理念讲解指导语、组织活动，老人们放松想象，根据自己的直观体验表达自己的内心感受，共同分享心情。活动结束后，老师组织大家共同交流活动体验，谈谈感触和反思，老人表示通过活动重新认识到现生活的美好。

活动结束后，每位参与其中的同学都感受到OH卡牌的神奇，在游戏当中，每一个人都感受到了被注意、被尊重。通过本次团体活动，老人表示受益匪浅，很愿意参加到这类活动中，在团体活动中探索自己的潜意识和需求，学会表达自己的内心，实现心灵成长。