【阳光公益·肥西桃花】“女性魅力课堂之瑜伽培训课”第十三期活动

来源：阳光公益更新时间：2020-11-25 【打印此页】【关闭】

为丰富社区青中年女性的文化生活，11月21日，桃花镇文化站第十三期瑜伽培训课如期开展。

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我们的新学员已经基本掌握简单到复杂动作的联系，呼吸训练，伸展腹部脏器，前屈式缓解压力到肾脏伸展腿筋，腿部力量和臀部力量训练等居民们也能得到一定的技巧掌握，体能也有了一定的改善，瑜伽练习效果显著。通过这段时间的学习，很多学员表示瑜伽改善了她们睡眠质量差、腰酸背痛等身体健康问题，更重要的是体态明显轻盈了很多，学习的效果非常好。

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