【阳光公益·肥西桃花】女性瑜伽培训课程第七课时

来源：阳光公益更新时间：2021-11-29 【打印此页】【关闭】

为丰富社区女性群体文化生活，提升自我形象，增强自信心，树立积极向上的健康生活理念。11月27日上午，桃花镇联合合肥市蜀山区阳光公益服务中心邀请专业瑜伽老师，依托文化站瑜伽功能室继续进行女性瑜伽培训课程第七课时。

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本次练习依旧练习哈他中的拜日瑜伽。因为隔壁葫芦丝课堂，老师在练习中没有放音乐，直接让学员进入体式。拜日瑜伽共有十二个体式，骑马式，后弯式……老师一个个的上前纠正动作，叮嘱学员要注意不要挤压脖子，不要过度后仰，骨盆身体摆正，寻找身体的觉知等等。

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【阳光公益·肥西桃花】女性瑜伽培训课程第七课时

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