【阳光公益·肥西桃花】开展“全民健康生活方式之合理膳食”讲座

近日桃花镇携手合肥市蜀山区阳光公益服务中心、顺和社区邀请桃花镇卫生院汤中早医生共同为辖区中老人开展了“全民健康生活之合理膳食”科普讲座活动。

讲座中，汤医生指出在日常饮食中，中老年人要注重膳食营养搭配，注意合理饮食、健康生活，每天要摄入的食物要多样，应做到以谷类食物为主，粗细搭配，荤素搭配，少盐少油，多吃蔬菜、水果和薯类等。同时，讲座中汤医生也提醒老年人想要有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食和运动相结合。

此次讲座不仅向居民普及了健康饮食的相关知识，同时也增加了老年朋友的健康意识，让他们对老年常见病的预防和治疗方法有了一定的了解，通过科学饮食，健康管理，提高健康素养和健康自我管理的能力。