【阳光公益·鲍井社区】老年人夏日养生讲座

仲夏时节，天气炎热，容易导致身体免疫力下降，新陈代谢紊乱等健康问题。为了更好地服务辖区老人，倡导科学、文明、健康的生活方式。8月18日，合肥市蜀山区阳光公益服务中心联合庐江县鲍井社区在居家养老服务中心开展老年人夏日养生讲座活动。

活动现场，工作人员首先给老人们发放了养生知识的宣传单页，随后给老人们普及了三伏天的饮食和保健知识，并提醒大家三伏天不要过度贪凉，避免体内寒气积聚。为把体内寒气排出，尽量坚持在三伏天喝热水。在饮食方面主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。最后也要做好心理调节，要静心、安神，戒燥、息怒。老人们纷纷表示，通过健康知识讲座、增强了健康养生知识，树立了新的健康理念。

此次养生健康知识讲座，旨在提高社区老人养成健康的生活方式，对养生有了更深入的认识，得到广大老年人的一致好评。